정신건강
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당신의 환상의 짝궁 MBTI는? -MBTI 유형별 연애 궁합과 정신건강도움주는 정신건강 2023. 5. 21. 15:33
아무리 사랑하는 연인 사이일지라도 갈등과 스트레스는 일어날 수 있습니다. 자신에게 맞는 환상적인 MBTI이상형을 알아보는 것과 동시에 정신 건강을 위한 가이드라인도 제시합니다. 지금, 당신에게 맞는 환상의 파트너를 확인해보세요. ISTJ와 ESTP의 만남 ISTJ와 ESTP는 서로를 보완해 줄 수 있는 관계형성이 가능한 커플입니다. 트러블이 발생할 수 있는데 ISTJ는 안정 추구와 체계적인 성향을 가진 반면, ESTP는 자유로움과 새로운 경험을 추구합니다. 이런 서로 다른 성향 때문에 서로의 강점을 이해하고 존중하는 것이 매우 중요합니다. ISTJ는 ESTP의 적극적인 도전과 성향에 함께 동참하여 새로움을 경험할 수 있고, ESTP는 ISTJ의 안정성과 체계성을 존중하면서 현실적인 부분을 맞춰갈 수 있습..
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'밤에 잠이 안 올 때' 이렇게 하세요.도움주는 정신건강 2023. 5. 19. 20:24
다들 검색창에 이렇게 검색해본 적 있으시죠? '잠이안올때', '밤에 잠이 안와요','잠이안와' 수면과 정신건강은 연결되어 있습니다. 편안한 마음과 젊은 삶을 위해서라도 수면은 우리의 건강에 있어서 매우 중요한 부분입니다. '잠이 안올 때'는 바로 확인해보세요! 수면과 정신건강의 연결고리 수면과 정신건강은 밀접하게 연결되어 있습니다. 충분한 잠을 자지 못한다면 기분, 집중력 그리고 정신 건강까지 영향을 크게 미칠 수 있습니다. 수면 부족은 스트레스, 불안장애, 심지어 우울증까지 불러일으킬 수 있을만큼 우리 건강에 있어서 절대적 영향을 미치게 됩니다. 따라서, 잠이 오질 않는다고 휴대폰만 보지 마시고 꼭 아래와 같이 따라해보시길 바랍니다. 첫째, 최적의 수면환경 만들기 가장 중요한 건, 휴대폰과 같은 전자 ..