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재충전
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가스라이팅을 피하는 방법도움주는 정신건강 2023. 5. 23. 11:30
오늘은 정신 건강에 중요한 가스라이팅에 대해 살펴보겠습니다. 우리는 타인에 의해 내 마음이 어지럽혀지고 복잡해지는 경험을 겪을 수 있습니다. 나는 아니겠지라는 생각도 버려야 합니다. 어쩌면 당신 가까이에 있는 사람에 의해 당신도 모르게 조종당하고 끌려다닐 수 있습니다. 아무도 나를 흔들지 못하게 나의 강인함을 유지하도록 도와드리겠습니다. 당신의 직감을 믿어보세요. 자신의 내면의 소리에 귀를 기울여보세요. 다른 사람의 말과 모순되는 것이 있다면 무시하지 말고 본인의 내부에서 울리는 목소리에 집중하세요. 아무도 당신을 조종할 순 없습니다. 상대의 요청에 '아니다', '난 생각이 다르다'라고 직감대로 말하고 행동하세요. 자신감을 가져보세요. 누군가 끊임 없이 당신의 의견을 무시하고 당신 스스로를 의심하게 만드..