프로바이오틱스
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갱년기 증상 및 갱년기 영양제 추천도움주는 몸관리 2023. 6. 10. 09:56
여성의 몸은 갱년기에 변화를 겪게 되는데, 이는 여러 가지 증상과 영양 요구량의 변화를 가져옵니다. 갱년기에 나타나는 증상이 무엇인지 그리고 갱년기 영양제인 쏘팔메토, 프로바이오틱스, 멀티비타민, 칼슘, 그리고 감마리놀렌산과 같은 영양제가 갱년기 증상에 도움이 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 증상 1. 호르몬 변화 갱년기는 여성의 에스트로겐 및 프로게스테론 호르몬 수준의 감소와 관련이 있습니다. 이 호르몬 변화는 체내의 여러 시스템에 영향을 미치며 체온 조절, 수면 패턴, 기분 변화 등을 초래할 수 있습니다. 2. 외적 증상 갱년기 증상으로는 땀 흘리거나, 월경이 불규칙하거나, 갑자기 몸이 뜨거워지거나 등의 증상으로 신체적 불편과 불안을 초래할 수 있습니다. 3. 심리적 증상 갱년기는 여성들..
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30대가 가장 많이 찾은 영양제 TOP 5도움주는 음식 2023. 6. 8. 23:10
30대는 바쁜 일상과 스트레스로 인해 건강을 유지하기 어려울 수 있습니다. 하지만 올바른 영양제를 선택하여 영양 섭취를 보충함으로써 건강한 라이프스타일을 즐길 수 있습니다. 이번에는 30대가 가장 많이 찾는 영양제 TOP 5를 알아보고, 각 영양제의 중요성과 이점에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 마그네슘 마그네슘은 30대에게 가장 중요한 영양소입니다. 우리 몸의 많은 기능에 영향을 미치며, 에너지 생성, 신경 전달, 근육 기능 등에 핵심적인 역할을 합니다. 마그네슘은 스트레스 감소와 수면 향상에 도움을 주며, 또한 뼈 건강과 심혈관 건강을 지켜줍니다. ▶ 마그네슘 영양제 상품 살펴보기 2. 엽산 엽산은 임신이나 임신 계획 중인 여성뿐만 아니라 30대 여성에게도 중요한 영양소입니다. 엽산은 임신 초기에..