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영양소
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슈퍼 푸드 브로콜리 : 당신이 꼭 먹어야 하는 이유도움주는 음식 2023. 5. 22. 17:00
브로콜리는 너무나 훌륭한 영양소를 가지고 잇는 채소 중 하나입니다. 미국 국립암연구소(NCI)는 항암식품 1위를 '브로콜리'로 꼽았습니다. 슈퍼푸드라고 불리는 이유가 있는 거죠. 그 명칭에 걸맞게 각종 영양소도 풍부하고 베타카로틴 등 항산화 물질과 비타민C, 철분, 칼륨도 많이 포함되어 있습니다. 건강상 관점과 식단구성의 2가지 관점에서 함께 알아가 보도록 하겠습니다. 슈퍼 푸드의 비밀, 지금 바로 확인하세요. 브로콜리의 건강상 장점 십자화과의 대표 식품인 브로콜리는 우리 신체의 영양분을 강력하게 제공해 줄 수 있는 영양소입니다. 비타민, 미네랄, 베타카로틴 등 영양소가 풍부한 이 녹색채소는 많은 건강상 이점을 제공해줍니다. 첫째, 면역력 향상 브로콜리는 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 보호하는 다른 ..