전체 글
-
갱년기 증상 및 갱년기 영양제 추천도움주는 몸관리 2023. 6. 10. 09:56
여성의 몸은 갱년기에 변화를 겪게 되는데, 이는 여러 가지 증상과 영양 요구량의 변화를 가져옵니다. 갱년기에 나타나는 증상이 무엇인지 그리고 갱년기 영양제인 쏘팔메토, 프로바이오틱스, 멀티비타민, 칼슘, 그리고 감마리놀렌산과 같은 영양제가 갱년기 증상에 도움이 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 증상 1. 호르몬 변화 갱년기는 여성의 에스트로겐 및 프로게스테론 호르몬 수준의 감소와 관련이 있습니다. 이 호르몬 변화는 체내의 여러 시스템에 영향을 미치며 체온 조절, 수면 패턴, 기분 변화 등을 초래할 수 있습니다. 2. 외적 증상 갱년기 증상으로는 땀 흘리거나, 월경이 불규칙하거나, 갑자기 몸이 뜨거워지거나 등의 증상으로 신체적 불편과 불안을 초래할 수 있습니다. 3. 심리적 증상 갱년기는 여성들..
-
전립선염 증상과 관리 방법도움주는 몸관리 2023. 6. 9. 15:23
전립선염은 남성들에게 흔히 발생하는 질환으로, 전립선 주위 조직의 염증으로 인해 발생합니다. 이 염증은 전립선 기능에 영향을 미치고, 통증과 불편을 유발할 수 있습니다. 이번에는 전립선염의 주요 증상과 그에 따른 관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전립선염 주요 증상에 대해 1. 방광 통증 전립선염은 방광 근육을 포함한 주변 조직에 염증을 일으킬 수 있으며, 이는 방광 통증을 유발할 수 있습니다. 방광 통증은 배뇨 시 통증이나 불편함을 동반하며, 종종 급박한 소변을 느끼는 등의 증상이 나타납니다. 2. 요도 통증 전립선 주위 염증으로 인해 요도에 압력이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 소변 시 통증을 경험할 수 있으며, 소변의 양이 적거나 방출이 어려울 수도 있습니다. 3. 생식기 통증 전립선염은 생..
-
겨울에 떠나야 할 동남아 해외 여행지 순위 Best 5도움주는 정보 2023. 6. 9. 11:51
겨울은 한국의 추운 겨울을 벗어나 따뜻한 해외여행을 즐기기에 최적의 시기입니다. 이번에는 겨울에 꼭 가야 할 동남아 해외 여행지 순위 Best 5를 소개해보겠습니다. 푸른 바다와 화려한 자연 풍경이 있는 동남아 여행지에서 특별하고 따뜻한 겨울을 보내세요. 1. 발리, 인도네시아 발리는 그림 같은 풍경과 아름다운 해변으로 유명한 동남아의 보석 같은 섬입니다. 겨울에는 발리의 따뜻한 날씨에서 즐길 수 있는 수영, 서핑, 스노클링 등의 해양 스포츠를 즐길 수 있습니다. 또한, 발리의 문화적인 요소들을 체험하기 위해 유명한 사원이나 예술 마을을 방문할 수 있습니다. 2. 팔라완, 필리핀 팔라완은 필리핀의 세계적으로 유명한 섬 중 하나로, 그린 그릴라와 야생 동물로 유명한 지역입니다. 겨울에는 온도가 올라 따뜻한..
-
10월에 꼭 가야 할 해외 여행지 순위 Best7도움주는 정보 2023. 6. 9. 09:09
가을의 황금빛이 감돌기 시작하는 10월은 해외여행을 계획하는 이들에게 멋진 목적지를 제공합니다. 이번에는 10월에 꼭 가야 할 해외 여행지 순위 Best7을 안내해 보겠습니다. 아름다운 자연 풍경, 문화적인 경험, 그리고 특별한 이벤트를 경험할 수 있는 특별한 여행을 즐겨보시기 바랍니다. 1. 시안, 중국 10월은 중국 시안에서 가을 단풍을 감상하기에 가장 좋은 시기입니다. 황산과 테라코타 전사 등의 유명한 관광지를 방문하고, 시안 시내에서 맛있는 중국요리와 문화를 체험할 수 있습니다. 2. 코르티나 디암페초, 이탈리아 10월은 이탈리아의 돌로미티 산맥에서 가장 아름다운 가을 풍경을 감상할 수 있는 시기입니다. 코르티나 디암페초는 알프스 산맥의 중심지로서 하이킹, 등산, 자전거 갇히기 등 액티비티를 즐길..
-
30대가 가장 많이 찾은 영양제 TOP 5도움주는 음식 2023. 6. 8. 23:10
30대는 바쁜 일상과 스트레스로 인해 건강을 유지하기 어려울 수 있습니다. 하지만 올바른 영양제를 선택하여 영양 섭취를 보충함으로써 건강한 라이프스타일을 즐길 수 있습니다. 이번에는 30대가 가장 많이 찾는 영양제 TOP 5를 알아보고, 각 영양제의 중요성과 이점에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 마그네슘 마그네슘은 30대에게 가장 중요한 영양소입니다. 우리 몸의 많은 기능에 영향을 미치며, 에너지 생성, 신경 전달, 근육 기능 등에 핵심적인 역할을 합니다. 마그네슘은 스트레스 감소와 수면 향상에 도움을 주며, 또한 뼈 건강과 심혈관 건강을 지켜줍니다. ▶ 마그네슘 영양제 상품 살펴보기 2. 엽산 엽산은 임신이나 임신 계획 중인 여성뿐만 아니라 30대 여성에게도 중요한 영양소입니다. 엽산은 임신 초기에..
-
프로바이오틱스 낙산균의 효능 : 소화 건강과 면역력 강화도움주는 음식 2023. 6. 8. 22:40
프로바이오틱스는 우리의 소화 건강과 면역력을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 낙산균은 강력한 프로바이오틱스 균 중 하나입니다. 오늘은 프로바이오틱스 낙산균의 효능과 건강에 미치는 장점에 대해 알아보겠습니다. 1. 소화기능 개선 프로바이오틱스 낙산균은 소화 과정에 긍정적인 영향을 미칩니다. 우리의 소화 시스템에 유익한 세균을 공급하여 소화기관 내의 밸런스를 조절하고 소화 효율성을 향상합니다. 이는 소화불량, 가스, 복통 등 소화 문제를 개선하는 데 도움이 됩니다. 2. 장내 미생물 밸런스 조절 우리의 장내 미생물 밸런스는 전반적인 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 프로바이오틱스 낙산균은 유익한 세균의 수를 증가시키고 유해한 세균의 번식을 억제하여 장 환경을 개선합니다. 이는 장건강을 유지하는 ..
-
쏘팔메토를 50대 남성에게 추천하는 이유(쏘팔메토 효능)도움주는 음식 2023. 6. 8. 19:14
나이가 들어감에 따라 50대가 되면 우리 몸은 호르몬 균형 영역에서 큰 변화를 겪습니다. 50대에게 추천하는 천연 보충제는 바로 쏘팔메토입니다. 왜 50대에게 필요한 지 알아보고 효능에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 쏘팔메토는 쏘팔메토는 미국 남동부가 원산지인 작은 야자나무입니다. 이 열매는 전통적으로 약용으로 사용되어 왔으며 오늘날 쏘팔메토 추출물은 건강 보조제로 널리 이용되고 있습니다. ▶ 쏘팔메토 상품 보러 가기 쏘팔메토의 효능 1. 전립선 건강 남성은 나이가 들면 전립선 비대증과 같은 문제의 위험이 증가합니다. 쏘팔메토는 전립선 세포 성장을 촉진하는 효소를 억제함으로써 전립선 건강을 지켜줍니다. 잦은 배뇨나 소변줄기가 약할 경우 증상을 완화시켜 주는 데 도움을 줍니다. 2. 호르몬 균형 남성과 ..
-
울릉도 워킹홀리데이 : 경북 일자리 매칭 취업 창업 컨설팅 교육도움주는 정보 2023. 6. 8. 15:08
경북에서 일자리 매칭 및 창업 지원 뿐만 아니라 자기 계발 클래스, 여행 문화 체험 프로그램, 취,장업 컨설팅 및 교육 등이 제공되는 '울릉도 워킹홀리데이'를 모집한다고 합니다. 관심있는 분들은 내용 확인하시고 신청해보세요. 사업명 경북 '지역워킹홀리데이' ▶ 지금 바로 신청하기 모집대상 울릉도 거주 희망자 ※ 단순 거주 체험 희망자는 참여불가, 단기 일자리 참여 필수 지원내용 : 참가자 1인당 최대 160만원 지원 혜택 · 컨설팅 및 멘트 : 전문 상담 및 '선배 멘토 강의'지원 · 지역정착비 지원 : 최대 2개월 지원(한달 최대 80만원 상당) · 학습프로그램 지원 : 자기계발 클래스, 여행 문화체험 프로그램 등 · 단기 일자리 지원 : 울릉도 내 단기 일자리 연계(숙박, 요식, 여행업 등) 대상지역..